Jak napisac

Mógłbyś napisać coś wiece na temat swoich aerobów ? Orbitrek rano przed śniadaniem, tempo niskie(do 110ud/min), na ten tydzień 5x25minut/-)_ Ale tempo takie niskie żeby było niskie, czy nie jesteś w stanie wykręcić i utrzymać wyższego? Pytam bo sam na moim domowym orbi mam czasami taki problem i jak nie jestem w stanie wkręcić się i utrzymać 120 [...]

[...] wielu ale doceniając ogrom wysiłku w tym konkursie-jest także nagroda za drugie miejsce 2. Szajba W konkursie BSU moderatorzy postanowili nagrodzić również drugie miejsce. Jako że ja wypadłem na drugiej pozycji, nagroda trafiła do mnie. W konkursie 2HAH Panteon zaproponował by, jeśli będzie przyznawana druga nagroda, przeznaczyć ją dla [...]

Domyślam się że pisząc o deja vu, myślałaś o podobieństwie obu tych zdażeń. Zapewniam, że podobieństw brak co wykazałem wyżej, a jeżeli już na upartego próbowałby ktoś połączyć oba te fakty, to jedyne co mi się nasuwa to sprzyjanie mi przez modów, znaczy Ojana i Mastiego. W takiej sytuacji należałoby po prostu napisać, że Szajba po raz drugi [...]

[...] :p na Catering mnie nie stać. A jadłospis już dzisiaj dostałam i jestem pozytywnie zaskoczona. Coś się pomyliłam i mam teraz 2100. Ale w sumie moe może dobrze. Ustawiłam sobie ze na przyszły tydzień ma być już 2000 kcal. Jak będzie leciało to zostawię a zawsze można zmienić na mniej. Jak ktoś jest ciekawy to też mogę napisać więcej jak to wuglada

Giaur, to na pewno nie sa landrynki %-) 21.07.2016 dzien 81 tzw. Cycki ;-) Nie pamietam@-| Czyli juz serio jestem zmęczona jak nie pamietam ciężarów z treningu. Poszlo 2x55 kg, czyli 2x zyciowka. Na ten moment to maks. Ale maks opanowany, na spokojnie. Nie ukrywam, ze chciałabym żeby weszło choc 1kg wiecej, żeby moc napisać zycioweczka ale [...]

No dziewczyna jak ja czytam jakimi Ty ciężarami "machasz" to aż mi głupio pisać o moich treningach ;-) Mam to samo };-) Kokos...czasem wpadam Cię poczytać i chyba czas napisać, że jestem pod wrażeniem Twojej siły. Amen. 8-O

Kokosiku, dostalas wczoraj priv'a? Zreszta moge napisac u Ciebie tutaj: U mnie dobrze sprawdzaja sie bialka jaj i owsiane. Nie mam po nich ciezkosci w zoladku na treningu, i mi sie nimi nie odbija.. Musisz tez wybrobowac na sobie, co Ci najlapiej odpowiada. Niektorzy ida tez na trening na czczo, tzw: ’fasting stage’; ale mysle, ze to zalezy jaki [...]

Obecnie oddaje sie włoskim klimatom ;-) Wino, włochaci Włosi... Pizza itd. Jak rege to pełna gęba, oczyma i brzuchem hahahaha. Do "życia" wracam we wtorek (najwcześniej). Ale dzięki za zainteresowanie %-) pozdrowienia z jednego z najpiękniejszych miast na tej ziemi! Ok,takie wytłumaczenie przyjmuję ;-) Super wypoczynku. Ps znam jednego w dziale, [...]

Gratuluję! Jaki cel teraz? Dostać się w październiku na doktorat. Napisać publikację na podstawie magisterki. I wykorzystać czas do października żeby jak najwięcej zrobić w kwestii tematu doktoratu.

kacper95 często pozauję do lustra bo jest mi łatwiejale tez zdarzy sie że nie do lutra. Do zawodach jak sie przygotowaywałem to starałem sie wiekszosc pod koniec nie do lustra. Teraz mozna powiedziec ze jakas tam masa jest i nie mam takiego "czucia " mieśni zwłąszcza po treningu, ciezko mi nie które partie przypiac dopiąc itp. w lustrze moge to [...]

PODSUMOWANIE MPJiW 2015 W ubiegły weekend wystartowałem w Mistrzostwach Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness we Wrocławiu. Teraz dopiero jest chwila by cos więcej napisac;-) Zacznę może od tego że rok temu jak byłem na MPJiW jako kibic nie pomyślałem nawet że mógłbym za rok wystartowac i wywalczyc medal. Podziwiałem tylko formy [...]

Ja wiem, dużo zawodników znam i to samo podejście ;) - przez lata pracy w sklepie z suplami, gdzie przychodziło paru Mistrzów i jeszcze dluzej tutaj na forum ,gdzie siedzi multum , ale musiałem to napisać %-) Jest w tym sporo prawdy gienus, w sumie cięzko pewnie to zrozumiec jak sie samemu nie jest zawodnikiem ;-) i nie przygotowuje do waznego [...]

Moim zdaniem WallEast wyglada duzo lepiej od ciebie ks29, po za tym niejest takim cwaniakiem by napisac cos takiego: Moja reka ma sie nijak do twojej reki :D he he Nie sadze he he. Bo twoja napewno 42 nie ma he he. Troche samokrytyki?? Ja bym sie napewno wstydzil dac na forum takie zdiecia jak ty :D niedosc ze lapa WallEasta prezetuje sie lepiej [...]

[...] sami rozumiecie tłusta, zaniedbana i śmierdząca potem świnia niechętnie się fotografuje – tym bardziej w stroju toples ). Zdjęcia powyżej pokazują wagę ~118 kg. Jak już wspominałem udało mi się osiągnąć życiówkę i dobić jeszcze prawie 20 kilogramów  Zanim zdobyłem potrzebną wiedzę stosowałem głodówki i codzienna jazdę na [...]

bleis moglbys podac jak przykladowo wygladala twoja dieta i trening? Haa, ciężko napisać w tak krótkim tekście cztery miesiące. Trening zależy od tego jaki miałeś staż i jak się czujesz na siłach trenować i jaką masz motywacje i oczywiście najważniejsze :) możliwości. Do tego zależy jakiego rodzaju efektu oczekujesz. Dla mnie celem było [...]

Wiadomo, początki są trudne, każdy z nas jest inny i najważniejsze, żebyś sam się dobrze czuł w swoim ciele. Powodzenia w dążeniu do celu! WallEast, mam do ciebie kilka pytan a niema podanego kontaktu w profilu, jesli niesprawi ci to klopotu wejdz na moj profil i napisz na gg. Wyślij do mnie e-mail lub jak klikniesz na strona WWW odpali Ci się [...]

@amadeuszq Ile czasu zajęło Ci dojście do 9 poziomu? Bo obecnie również robię ten trening i zaczynając od kompletnego zera i braku formy po 1,5 miesiąca jestem na 2 poziomie. A jeśli chodzi o skłony z hantlami to mógłbyś mi napisać jak, kiedy, ile itd bo w przyszłości myślę że też zacznę robić coś na skośne brzucha a skoro twój wygląda całkiem [...]

[...] były spowodowane ważnym wydarzeniem z dalekiej przeszłości. Otóż 15 lat temu po wielu nieudolnych próbach rzuciłem całkowicie straszny nałóg a było to palenie papierosów. Jak to się stało nie wiem ale wstałem kiedyś rano i powiedziałem DOŚĆ jak ja sam mogę zatruwać swój organizm przecież na równi mogę się podłączyć pod rurę wydechową w aucie [...]

[...] były spowodowane ważnym wydarzeniem z dalekiej przeszłości. Otóż 15 lat temu po wielu nieudolnych próbach rzuciłem całkowicie straszny nałóg a było to palenie papierosów. Jak to się stało nie wiem ale wstałem kiedyś rano i powiedziałem DOŚĆ jak ja sam mogę zatruwać swój organizm przecież na równi mogę się podłączyć pod rurę wydechową w aucie [...]

[...] okres w budowaniu czystej masy.Kolejny dylemat który mnie gryzie to czy biegać na masie czy nie, wydawać się może ,że masa to nie bieganie ale tu chyba trzeba obserwować swój organizm i jego reakcję. Jak myślicie ile tłuszczu wpadnie jak chcemy żeby nam przybyło i zostało 6 kg czystej masy. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-09-22 16:17:45